Raid sri lanka

Echappée belle au royaume de Ceylan 

Du samedi 09 mars 2019 au jeudi 21 mars 2019 (hors extensions)

Etapes

km pour les coureurs

m de D+ et 5471m de D-

extensions

Venez découvrir l’île aux senteurs  à travers un raid de 125 km dont 106 km chronométré (4284 m D+ et 5471 m D-) pour les coureurs et 72 km (2385 m D+ et 3340m D-) pour les marcheurs. Dépaysement garanti chaque jour ! Le raid se divise en 6 étapes ; dont 2 fois , 2 étapes par jours

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Prologue de 7 km pour tous

 

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4 étapes chronométrées

 

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2 étapes non chronométrées

 

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Marathon de 42km195 (chronométré)

 

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Possibilité d'aller voir les baleines

 

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Descente en rafting de 1h15 environ

 

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Balade en vélo & en Tuktuk

 

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Mirissa Beach (2 jours)

 

L’ensemble du parcours a été reconnu par l’organisation pour permettre aux participants d’avoir une idée relativement précise de ce qui les attends. Sur chaque étape*, à environ mi-parcours, les participants trouveront un ravitaillement liquide (eau et coca), le reste est à prévoir par les participants. Un pique-nique est prévu sur la fin de chaque étape.

*Sauf sur le marathon où les coureurs auront 3 ravitaillements liquides + fruits du pays.

Les étapes du raid

samedi 09 mars
Voyage pour Colombo

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Vol pour Colombo**

 

dimanche 10 mars
Arrivée des vols sur Colombo

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Transfert

De l’aéroport à l’hôtel pris en charge par l’association.
En fonction des vols, le repas de midi est à la charge des participants**

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Nuit à l'hôtel

 

lundi 11 mars
Découverte de Négombo

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Petit déjeuner & déjeuner**

Première découverte de Négombo petit village de pécheurs ; de la plage et piscine de l’hôtel.

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14h, rendez-vous à l'hôtel

Remise du paquetage (dossard, consignes…) et départ pour la balade en vélo suivi de la balade en TUK TUK

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16h, balade en vélo + visite de Colombo en Tuk tuk

Pour tous les participants

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Dîner & nuit

19h au restaurant

mardi 12 mars 
Les rizières, c’est du béton !

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Petit déjeuner

A 7h00 pour un départ à 7 h 45– 2 h de route Négombo Pinawalé

  • 10h00 – Départ du prologue pour tous les participants 6 km 870 100m D+ 110 m D-
  • Ravitaillement solide à prévoir par le participant**

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Fin du prologue

Repas chez l’habitant

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13h30, visite de l'orphelinat des éléphants

Poursuite de la découverte du pays en mini-bus et visite durant 1h00 de l’orphelinat des éléphants.

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15h30, départ pour Kitulgala

2h de route

 

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Dîner & nuit à Kitulgala

Classement du prologue et présentation de l’étape suivante.

mercredi 13 mars
Des hauts et des bas au milieu des Hévéas

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Petit déjeuner

A 6h30 pour un départ de l’hôtel à 7h30 pour 1h30 de route.

Pour les coureurs

  • 9h00 – Départ de l’étape 1 (19,2km, 655mD+ et 550mD-).

Pour les marcheurs

  • 9h00 – Départ de l’étape 1 (9,6km, 270mD+ et 495mD-).
  • Pique-nique pour tous à l’issue de l’étape.
  • 20 minutes de route pour rejoindre le rafting

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Rafting

Retour au campement en rafting (12km de descente, durée : 1h15), pour ceux qui ne souhaitent pas faire le rafting, un retour au camp est prévu en 4×4.

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Dîner & Nuit

Classement de l’étape 1 et présentation de l’étape suivante. 

Jeudi 14 mars
La jungle du Sri Lanka, quand elle te prend, elle ne te lâche pas !

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Petit déjeuner

A 6h15 pour un départ à 7h00 pour Aberdeen Water Fall.

Pour les coureurs

  • 8h30 – Départ de l’étape 2 (15,2km, 870mD+ (dont 445mD+ sur 1,2km) et 400mD-)
  • Ravitaillement liquide (eau et coca) au 9,5ekm avec l’arrivée des marcheurs.
  • Ravitaillement solide à prévoir par le participant.**

Pour les marcheurs

  • 8h30 – Départ de l’étape 2 (10km, 180mD+ et 365mD-).
  • Ravitaillement solide à prévoir par le participant.**

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Fin de l'étape 2

Pique-nique puis route pour Adam Peak Maussékalé réservoir, 1h de route

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Dîner & Nuit

Classement de l’étape et présentation de l’étape suivante

vendredi 15 mars
Ami traileur, marche après marche ton chemin sera spiritualité !

ETAPE 3A

Non chronométrée

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Petite collation

A 1h30 pour un départ à 2h15

Pour tous

  • Etape 3A (11,5 km, 1055mD+ et 1055mD-) : 5831 marches à l’aller et 5831 marches au retour
  • Ravitaillement liquide et solide à prévoir par le participant. **

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Fin de l'étape 3 A

Petit déjeuner, douche, repos.

ETAPE 3B – Cache Cache dans les jardins de Lakshapa

 pour les coureurs et les marcheurs qui en veulent !

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11h00 départ de l'hôtel en bus

11h15 départ de l’étape

  • Etape 3B (10 km, 315mD+ et 285mD-)
  • Ravitaillement solide à prévoir par le participant. **
  • Pendant ce temps possibilité pour les marcheurs d’aller voir Maussékalé réservoir.
  • A l’issue de l’étape 3B, douche puis déjeuner à l’hôtel.

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Direction Nuwara Eliya

en mini-bus (2h30 de trajet).

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Dîner & Nuit

Classement de l’étape et présentation de l’étape suivante

samedi 16 mars
Même au bout du monde, le chemin ne s’arrête pas !

ETAPE 4A

Non chronométrée

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Petit déjeuner

A 5h30 pour un départ à 6h30.

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Visite d'Horton Plain’s et de la chute d’eau Bakers

Pour la totalité du groupe, départ à 8h pour 8,3km de marche

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Pour les marcheurs

Poursuite de la marche sur 3,7km le long d’une petite route

Distance totale : 12,1km, 275m de D+ et 240m de D-

Ravitaillement solide à prévoir par le participant**

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Pour les coureurs

Aussitôt la boucle de 8,3km qui aura été faite en commun, les coureurs montent dans les bus pour rejoindre le départ de leur étape chronométré

ETAPE 4B – Thé, citronnelle ! Des senteurs qui vous donnent des ailes !

 pour les coureurs et les marcheurs qui en veulent !

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Départ

A 11h pour 12,5km, 75m de D+ et 1075m de D-

Ravitaillement solide à prévoir par le participant. **

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Fin de l'étape 4B

Fin de l’étape près de la chute d’eau Bambarakanda.
Déjeuner chez l’habitant puis route vers Bandarawela (1h30 de route).

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Dîner & Nuit

Classement de l’étape et présentation de l’étape suivante

dimanche 17 mars
Marathon thé in !

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Petit déjeuner

A 5h00
A 5h45 départ de l’hôtel pour Boalanda.

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Marathon

Départ à 6h45. 
Marathon (coureurs) : 42,195km et 677m D+ et 1600m D-
Semi Marathon (marcheurs) : 21,100km et 300m D+ et 1100m D-

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Kuda Oya

1h de route pour aller au bungalow rustique de Kuda Oya
Douches
Dîner de poissons grillés, feux de camps, chants et danse !

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Le raid sportif est fini !

Classement final

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Nuit

Bungalow rustique de Kuda Oya

Lundi 18 mars
Mirissa beach !

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Petit déjeuner

A 7h00 pour un départ à 8h00.

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Dotations

Sur la route visite d’une école et remise des dotations !

  • Affaires d’écoles,
  • Vêtements,
  • Jouets.

Arrivée pour le repas de 13h à l’hôtel

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Détente et récupération les pieds dans l'eau

 

 

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Soirée de Gala

20h classement et remise des prix suivie du dîner de gala et de la soirée dansante

 

mardi 19 mars
Extensions

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Petit déjeuner

De 8h00 à 11h00
Déjeuner libre **

Début de journée libre à la plage

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Baleines

Possibilité d’aller voire les baleines dans la matinée

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Galle

15h30 départ pour Galle (1h de route)
16h30 visite libre de Galle (1h).

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Dîner & nuit

à Mégombo

mercredi 20 mars
Extension ou retour à la maison

Retour à la maison

Pas d’extension après le raid

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Petit déjeuner

Entre 7h et 10h puis journée et déjeuner libre**. Possibilité de visiter le marché aux poissons et de faire les derniers achats (plages et piscine de l’hôtel à disposition).  

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Transfert

De l’aéroport à l’hôtel pris en charge par l’association.
Départ de Négombo.

Les extensions possibles

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Maldives

 

Du mercredi 20 mars au samedi 23 mars

Possibilité d’une extension aux Maldives du mercredi 20 mars matin (selon les vols) au samedi 23 mars.
Retour des participants à leur domicile le dimanche 24 mars.

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Sri Lanka - Visites

 

Du mercredi 20 mars au samedi 23 mars

Possibilité d’une extension au Sri Lanka du mercredi 20 mars matin (selon les vols) au samedi 23 mars.
Retour des participants à leur domicile le dimanche 24 mars.

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Sri Lanka - Détente

 

Du mercredi 20 mars au samedi 23 mars

Possibilité d’une extension au Sri Lanka du mercredi 20 mars matin (selon les vols) au samedi 23 mars.
Retour des participants à leur domicile le dimanche 24 mars.

LE COÛT D’INSCRIPTION AU RAID

1520€ comprenant 10€ d’adhésion à l’association « Courir le monde », les éléments signalés par les ** sont à la charge des participants.
Les vols pour se rendre à Colombo, point de départ du raid, sont à la charge des participants.

Attention le vol est à la charge des participants !
Si extension maldives prendre un vol multi destination
(exemple : Paris – colombo — colombo – malé – malé – paris).

 

Etape3b
Etape 5
Etape 5
Mirissa Beach

Inscriptions 2019 !

 

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